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training concept

「10年先の身体をつくるコンディショニング」

自分の身体は、人生100年時代を生きるための大切な資産です。
私たちは、トレーニングとは10年先も快適に過ごすために必要な身体への投資だと考えます。
目先の目標ではなく、10年という長期的な視点で継続的に自分の身体を整えること。
私たちは、身体についてのプロフェッショナルとして、皆さまの日々のトレーニングが、
10年先に最もパフォーマンスのいい投資になるように最大限サポートをいたします。

conditioning program

人生100年時代に向けた身体づくり

about

「10年先も快適な身体をつくる」ためには、日常の動きを改善することが重要です。この身体の動きをトレーニングするのが、Aqua sports & spa のコンディショニングです。正しい身体の動かし方ができれば、日常生活がかわり、快適な身体への第一歩となります。

what we do

Aqua sports & spa のコンディショニングでは、まず、自分の身体をよく知り、何が自分にとって良い状態か、何が状態を悪くする原因か、を把握することから始まります。その上で、関節、呼吸、筋肉等を意識した動きを改善するトレーニングを行います。定期的にコンディショニングを行い、自分の状態をチェックしながら、10年先も快適な身体を目指し

パーソナルコンディショニング トレーナーと1対1のパーソナルで行います。自分の身体の状態を定期的にチェックし、正しい動きをマスターするために、月2回以上の実施をおすすめいたします。


パーソナルコンディショニング(痛みケア) 身体に痛みのある方を対象にしたパーソナルコンディショニングです。医療系資格をもつトレーナーが、痛みに対するケアをしながら、積極的に身体を動かすことで身体を整えていきます。


フィールドコンディショニング 下記プログラムスケジュールをご確認ください。 グループで行うコンディショニングクラスです。まずはパーソナルコンディショニングを受けていただいた上でのご参加をおすすめいたします。ご自身の興味や目的に合わせてパーソナルと組み合わせればより効果も高まりますので、ぜひご参加ください。


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トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス、格闘系など毎日多彩なグループプログラムを開催しています。

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