自分の身体は、人生100年時代を生きるための大切な資産です。
トレーニングとは、10年先も快適に過ごすために必要な身体への投資です。
目先の目標ではなく、10年という長期的な視点で継続的に自分の身体を整えること。
私たちは、身体についてのプロフェッショナルとして、皆さまの日々のトレーニングが、
10年先の自分への投資として最もパフォーマンスがよくなるよう最大限サポートいたします。
コンディショニングとは?
「10年先も快適な身体をつくる」ためには、日常の動きを改善することが重要です。
この身体の動きをトレーニングするのが、Aqua sports & spa のコンディショニングです。
正しい身体の動かし方ができれば、日常生活がかわり、快適な身体への第一歩となります。
コンディショニングでは
何をするの?
Aqua sports & spa のコンディショニングでは、まず、自分の身体をよく知り、何が自分にとって良い状態か、何が状態を悪くする原因か、を把握することから始まります。その上で、関節、呼吸、筋肉等を意識した動きを改善するトレーニングを行います。定期的にコンディショニングを行い、自分の状態をチェックしながら、10年先も快適な身体を目指しましょう。
パーソナルコンディショニング（痛みケア） 身体に痛みのある方を対象にしたパーソナルコンディショニングです。医療系資格をもつトレーナーが、痛みに対するケアをしながら、積極的に身体を動かすことで身体を整えていきます。
パーソナルコンディショニング トレーナーと1対1のパーソナルで行います。自分の身体の 状態を定期的にチェックし、正しい動きをマスターするために、 月2回以上の実施をおすすめいたします。
フィールドコンディショニング 下記プログラムスケジュールをご確認ください。 グループで行うコンディショニングクラスです。まずはパーソナルコンディショニングを受けていただいた上でのご参加をおすすめいたします。ご自身の興味や目的に合わせてパーソナルと組み合わせればより効果も高まりますので、ぜひご参加ください。
トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス、格闘系など
毎日多彩なグループプログラムを開催しています。
