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training concept
トレーニング コンセプト

「10年先の身体をつくるコンディショニング」

今や人生100年と言われる時代です。その長い人生を、快適に暮らし続ける自信はありますか?
そのためには、身体が健康であることが基本となります。
Aqua sports & spa では、「10年先も快適な身体をつくる」をコンセプトに、目先の目標ではなく、
長期的に見て快適な身体を維持するサポートができるよう、コンディショニングプログラムをリニューアルいたしました。

personal session
コンディショニングプログラム

人生100年時代に向けた身体づくり

about

コンディショニングとは?

「10年先も快適な身体をつくる」ためには、日常の動きを改善することが重要です。
この身体の動きをトレーニングするのが、Aqua sports & spa のコンディショニングです。
正しい身体の動かし方ができれば、日常生活がかわり、快適な身体への第一歩となります。

what to do

コンディショニングでは
何をするの?

Aqua sports & spa のコンディショニングでは、まず、自分の身体をよく知り、何が自分にとって良い状態か、何が状態を悪くする原因か、を把握することから始まります。その上で、関節、呼吸、筋肉等を意識した動きを改善するトレーニングを行います。定期的にコンディショニングを行い、自分の状態をチェックしながら、10年先も快適な身体を目指しましょう。

Aqua

メディカルコンディショニング
身体に痛みのある方を対象にしたパーソナルコンディショニングです。
医療系資格をもつトレーナーが、痛みに対するケアをしながら、
積極的に身体を動かすことで身体を整えていきます。

1. メディカルSOAP   50分
プレミア無料 / レギュラー・フレックス ¥5,500
2. メディカルコンディショニング50   50分
プレミア¥7,700 / レギュラー・フレックス ¥9,240
3. メディカルコンディショニング25   25分
プレミア¥3,850 / レギュラー・フレックス ¥4,620
Aqua

パーソナルコンディショニング
トレーナーと1対1のパーソナルで行います。自分の身体
の状態を定期的にチェックし、正しい動きをマスターするために、
月2回以上の実施をおすすめいたします。

1. SOAP   50分
プレミア無料 / レギュラー・フレックス ¥5,500
2. コンディショニング   50分
プレミア¥5,500*初回無料 / レギュラー・フレックス ¥6,880
3. ストレッチ   30分
プレミア¥4,400 / レギュラー・フレックス ¥5,500
Aqua

フィールドコンディショニング
グループで行うコンディショニングクラスです。
まずはパーソナルコンディショニングを受けていただいた上で
のご参加をおすすめいたします。
ご自身の興味や目的に合わせてパーソナルと組み合わせればより
効果も高まりますので、ぜひご参加ください。

1. コンディショニング・ストレッチ
2. カーディオ・コンディショニング
3. パワー・コンディショニング
4. コア・コンディショニング
予約

personal session
スタジオプログラム

トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス、格闘系など
毎日多彩なグループプログラムを開催しています。

Aqua

STUDIO PROGRAM

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