今や人生100年と言われる時代です。その長い人生を、快適に暮らし続ける自信はありますか?
そのためには、身体が健康であることが基本となります。
Aqua sports & spa では、「10年先も快適な身体をつくる」をコンセプトに、目先の目標ではなく、
長期的に見て快適な身体を維持するサポートができるよう、コンディショニングプログラムをリニューアルいたしました。
コンディショニングとは?
「10年先も快適な身体をつくる」ためには、日常の動きを改善することが重要です。
この身体の動きをトレーニングするのが、Aqua sports & spa のコンディショニングです。
正しい身体の動かし方ができれば、日常生活がかわり、快適な身体への第一歩となります。
コンディショニングでは
何をするの?
Aqua sports & spa のコンディショニングでは、まず、自分の身体をよく知り、何が自分にとって良い状態か、何が状態を悪くする原因か、を把握することから始まります。その上で、関節、呼吸、筋肉等を意識した動きを改善するトレーニングを行います。定期的にコンディショニングを行い、自分の状態をチェックしながら、10年先も快適な身体を目指しましょう。
メディカルコンディショニング
身体に痛みのある方を対象にしたパーソナルコンディショニングです。
医療系資格をもつトレーナーが、痛みに対するケアをしながら、
積極的に身体を動かすことで身体を整えていきます。
パーソナルコンディショニング
トレーナーと1対1のパーソナルで行います。自分の身体
の状態を定期的にチェックし、正しい動きをマスターするために、
月2回以上の実施をおすすめいたします。
フィールドコンディショニング
グループで行うコンディショニングクラスです。
まずはパーソナルコンディショニングを受けていただいた上で
のご参加をおすすめいたします。
ご自身の興味や目的に合わせてパーソナルと組み合わせればより
効果も高まりますので、ぜひご参加ください。
トレーニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス、格闘系など
毎日多彩なグループプログラムを開催しています。
