フィールドコンディショニング 10人程度のグループで行う30分のトレーニングプログラム。
基本的な筋力トレーニングを中心に有酸素運動も取り混ぜたプログラムは、
3か月に一度アップデートされ、続けることで身体機能も基礎体力も確実に向上します。
最も効率よく10年先の快適な身体が手に入るように開発された
Aqua sports & spaオリジナルのプログラムです。

医療費控除プラン Aqua sports & spaは、世田谷区内で唯一の厚生労働大臣認定「指定運動療法施設」です。
医師より運動処方箋をもらい、クラブで定期的に指定プログラムを受講した場合に、
会費の一部を医療費として申告することができます。

パーソナル・コンディショニング トレーナーと1対1で行うトレーニングです。身体のプロフェッショナルであるトレーナーが、
目的や身体の状態に合わせて、快適な身体づくりをサポートいたします。
各トレーナーのプロフィールをご覧いただき、ご自身のニーズや好みに合ったトレーナーをお選びいただけます。
特徴のある複数のトレーナーが連携し、自らの身体づくりを支えるチームのようにサポートすることもできます。

パーソナル・コンディショニング（痛みケア） 理学療法士や作業療法士、鍼灸あん摩マッサージ師などの医療系資格を持つトレーナーが、
身体の痛みをケアしながら行うトレーニングです。
痛みを緩和した上で、身体の機能回復と強化を目的としたトレーニングを行います。

コンディショニング、エアロビクス、ダンス、ヨガ、太極拳、ピラティス、バレエ、格闘技など、
毎日多彩なグループプログラムを開催しています。

広さ500平米を超えるトレーニングジムは、充実した機器と備品を備えています。
トレーナーが常駐しておりますので、ギアやマシンの使い方から、
正しいフォームや効果的なトレーニングのアドバイスもいたします。

トレッドミル、クロストレーナー、バイク、リカンベントバイクなどのカーディオマシン。
パワープレートでのコンディショニングやストレッチ。
パワーラック、スミスマシン、ベンチプレス、ダンベルなどのフリーウエイト。
チェストプレス、レッグプレス、ローなどのストレングスマシン。
InBodyの体組成測定も自由にお使いいただけます。